تُعد تمارين العُقلة (Chin-ups) بلا شك أفضل تمارين المقاومة للجزء العلوي من الجسم، ولا يوجد تمرين آخر يمكنه أن يحل محل قيمتها الوظيفية بشكل كافٍ. فهي لا تعمل على تقوية الظهر والعضلة ذات الرأسين (البايسبس) فحسب، بل تشمل أيضاً عضلات البطن والصدر وقوة القبضة. وفي صالات الألعاب الرياضية، يُعد عمود العُقلة تجهيزاً مفيداً للغاية؛ إذ يمكن استخدامه كنقطة تثبيت للحلقات أو الأربطة المطاطية أو أجهزة الـ TRX. ولا يوجد أي اهتزاز أو حركة في عمود العُقلة المثبت على الحائط متعدد المقابض، لأنه مُثبت ببراغي بشكل مباشر ومحكم مع دعامات التثبيت.
Anvilاكتشف المزيد من منتجات Anvilعرض الكل 
